Главная » Психология

Что делать, если всё плохо?

Если всё плохо то, что делать?Что делать, если всё плохо и нет желания заниматься делами?

Но давайте подумаем, чем отличается успешный человек от неудачника?

Вариантов много – это и врождённые таланты, и настойчивость, и правильная постановка целей, и умение не пасовать в трудную минуту и много чего ещё.

Но самое главное — умение контролировать свою жизнь и себя. Невозможно достичь цели, если при этом у вас нет настроения и сил что-то делать.

Я не говорю про ситуацию, когда вы не спали трое суток, болеете или сильно устали, в этом случае ложитесь спать, не стоит мучить организм сверх нагрузками.

Но бывают ситуации, когда вы не напрягались, а делать что-то всё равно не можете или случилось что-то, из-за чего вы чувствуете себя, скажем мягко – паршиво.

Что делать, в случае, если кажется, что всё плохо?

У меня, у вас, у каждого человека бывают такие дни, когда настроение ужасное и кажется, что хуже уже невозможно. На самом деле хуже возможно всегда, шутка.

Представьте себе, что у вас случилась какая-то неприятность, хорошо представьте. Из тех, что выбивают вас из колеи надолго.

Представили? Прекрасно.

А теперь обратите внимание на то, как вы при этом сидите или стоите?

Скорее всего, будет что-то подобное: сгорбленная спина, глаза смотрят в пол, на лице вселенская тоска и обида на весь мир.

Вы наверняка слышали, что наши мысли, тело и мозг взаимосвязаны, слышали?

И что это нам даёт?

А теперь представьте что-нибудь хорошее, зарплату, например, повысили раз в пять, можете помечтать.

Что изменилось?

Глаза сияют, улыбка на пол лица, спина выпрямилась.

Обычно мы даже не обращаем внимания на то, как мы сидим, стоим, идём – всё на автомате.

А уж, когда настроение паршивое, то на это совсем нет ни времени, ни желания — нужно страдать, мучиться, переживать

Теперь в качестве эксперимента, попробуйте думать о неприятностях, но с выпрямленной спиной и улыбкой на лице? Или, наоборот, о чём-то хорошем, но сгорбившись и сделав страшное лицо, как будто вы вчера пили с «русскими» и чуть не умерли?

Получилось?

У нормальных людей не получается, проверено тысячекратно.

Всё плохо? Улыбайтесь

Вы скажите: «Всё это, конечно, хорошо, но что это мне даст, когда я уже нахожусь в состоянии «всё плохо?»

В этом случае нет желания и возможности проследить за осанкой, улыбкой и тем, как там болтается в пространстве тело.

Да, и что изменится, если улыбаться, когда всё плохо? Разве от этого станет лучше?

Я мог бы, конечно, рассказать вам, что мысли материальны, думаете о хорошем – получаете хорошее и так далее, но не будем углубляться в теорию, она для получения практических результатов нам не нужна.

Вспомните, видели ли вы человека в депрессии с улыбкой на лице или с гордо поднятой головой?

Не видели и не увидите.

Ладно, все мы слышали про то, что нужно улыбаться, но мало, кто может вспомнить об этом в сложной ситуации.

Вместо того, чтобы применять знания, мы забываем о них, когда действительно нужно выпрямиться, улыбнуться и выбраться из сложившейся ситуации.

То есть знания есть, а толку от них нет.

Чтобы всё это успешно применять, нужно выработать привычку.

1)      Начните с простых вещей, когда чистите зубы, улыбайтесь себе в зеркало, держите спину ровно.

2)      Когда закончите с зубами и улыбками сделайте какой-нибудь жест. Например, щёлкните пальцами или ещё что-нибудь – пусть этот жест обозначает у вас хорошее настроение.

3)      Вечером вспомните все ситуации за день, которые вызвали у вас негатив и пока вспоминаете, щёлкайте пальцами или делайте то, что выбрали в качестве жеста.

4)      Применяйте то же в моменты, когда вам нужно хорошее настроение прямо сейчас.

Простой жест легко вспомнить и сделать в трудный момент, не нужно впадать в транс и представлять себя безмятежным и радостным. Щёлкнули пальцами и вы уже такой.

Очень скоро ваш мозг привыкнет к новому способу действовать, если всё плохо, вы научитесь решать трудные или конфликтные ситуации, возможно, вы удивитесь, но таких случаев станет меньше.

Спасибо за внимание, успехов.

Читайте также:

В газете "Metro" пишут: "Прочитал - передай другому"
А мы говорим: "Прочитал - расскажи друзьям!"


Пожалуйста оцените статью

Не нравитсяНравится (Еще не оценили)
Загрузка...

Хочешь получать свежие статьи нашего журнала самым первым?

Подпишись: по RSS или на почту

Поделиться мнением или задать вопрос.

Вы можете высказать своё мнение или задать интересующий вас вопрос в полях ниже. Укажите эл. ящик, чтобы мы могли ответить вам лично.

Будьте вежливы. Не ругайтесь. Спам убивается моментально.

Также вы можете подписаться на комментарии по RSS, и следить за ответами.